Ćwiczenia usprawniające, inaczej kinezyterapia to leczenie ruchem i jest najważniejszą profilaktyką człowieka przed licznymi chorobami i schorzeniami. Ruch ten może przybierać postać ćwiczeń lub gimnastyki usprawniającej.
Niestety skłonność ludzi, a zwłaszcza osób w wieku średnim i starszych do znacznego ograniczania wysiłku oraz unikania ruchu przyspiesza pojawianie się niepełnosprawności fizycznej. Stąd właśnie bierze się dużo problemów kardiologicznych człowieka oraz schorzeń i bólów kręgosłupa. Zwykle ludzie w ogóle nie zdają sobie sprawy z postępujących zmian degeneracyjnych w ich organizmie, ponieważ odbywają się one powoli, prawie nieodczuwalnie i poniekąd przez świadomość akceptowalnie.
Przyuważone od czasu do czasu ograniczenia są zwykle bagatelizowane, a wytłumaczeniem dla siebie są przecież upływające lata i efekt starzenia się z wiekiem. Tak nie musi być! To my, naszym życiem decydujemy o tym jak szybko będziemy się starzeć!
Zachęcamy do podjęcia wyzwania do walki z wygodą i komfortem o własne zdrowie. Jeżeli nie wiesz jak ćwiczyć lub nie masz sprzętu przyjdź, a na pewno samopoczucie i sprawność fizyczna zmienią się na lepsze. Jeśli doznałeś kontuzji, czujesz ból lub widzisz ograniczenia podczas wykonywania prostych czynności nie zwlekaj, zajmiemy się twoim zdrowiem.